عقار فارينيكلين المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين بسهولة

في دراسة تم إجراءها علي المواطنين الأمريكيين، أنه أكثر من 42 مليون مواطن أمريكي يدخنون، ويعانون 40% منهم من المحاولات المتكررة والفاشلة من الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيعون، ويعودون إلي السجائر من جديد.
وفي أكتشاف علمي حديث، تقمص دور المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيع، وتم مؤخرا أختراع عقار فارينيكلين والذي يساعد علي الإقلاع عن السجائر بالتدريج وفي وقت قصير.
ويوصي المعهد القومي للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن أهم شئ في مرحلة العلاج والإقلاع عن التدخين هو الإصرار والعزيمة عن عدم العودة مرة أخري عن تلك العادة.
ويقوم عقار الفارينيكلين بمساعده الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، حيث أنه يعوض مراكز المخ عن ما تحتاجة من نيكوتين فيشعر المدخن بالتدريج أنه لم يعد بحاجة إلي السجائر مرة أخري.

أضرار الميكرويف ونصائح لحمايتنا من أخطاره الكارثية

الميكروويف من الأجهزة الكهربائية التي أصبح لا غني عنها في البيت المصري، ففي الفترة الأخيرة أصبح الأقبال علي الميكروويف لا يقل عن الأقبال علي شركاء الأجهزة الأساسية في المنزل.
فالميكروويف يساعد علي تسخين الأطعمة وطهيها أيضا، ولكن لكل شيء أضرار كما له فوائد ومميزات، واليوم سوف نتحدث عن خطورة الميكروويف وأضراره.

 أضرار الميكروويف

هناك بعد الأشياء التي قد نفعلها دون دراية منا أنها قد تسبب لنا مشاكل صحية، وقد تؤذي أيضا سلامتنا، فإذا أردنا أستخدام الميكروويف فيجب أن نتجنب الأتي:

• وضع أواني بلاستيكية في الميكروويف

وضع مواد بلاستيكية بالميكروويف ينتج عنه جزيئات خطيرة تختلط بالطعام في المكروويف وتؤدي إلي مشاكل صحية كثيرة، نتيجة تعرض البلاستيك لموجات الميكروويف.

• غلي الماء بالميكروويف

غلي الماء في الميكروويف قد يؤدي إلي أنفجار الكوب داخل الفرن، لذلك إذا أردتي تسخين المياه به يجب وضع معلقة من الخشب بداخلة حتي تغلي المياه، وترك الفرن لمدة 20 ثانية على الأفل بعد غلق الميكروويف قبل فتحة ليهدأ.

• وضع المعادن بالميكروويف

سمعنا كثيرا أن وضع المعادن كالملاعق والشوك والسكاكين المعدن بالميكروويف تؤدي إلي انفجاره، لم يتم أثبات هذا علميا ولكن يجب الحظر من وضع المعادن بالميكروويف.

• وضع الفويل بالميكروويف

وضع أوراق القصدير أو المعروفة باسم الفويل في الميكروويف كغطاء للطعام قد يؤدي إلي الحريق لقدر الله، فالفويل يسمح لموجات المكيروويف بالعبور من خلاله، ويحدث نتيجة لذلك شرارات نارية قد تؤدي إلي الحريق.

• طهي الطعام في المكروويف

أما عن طهي الطعام في الميكروويف فهو غير أمن لأنه لا يوزع الحرارة بشكل متساوي فيطرق بعد الجوانب غير مطهية كما ينبغي، فإذا كنتم تطهون اللحوم فأنه يترك بعضها غير مطهي ويترك به البكتيريا الضارة التي يقضي عليها الفرن العادي، لذلك من الممكن التسخين فقط وليس الطهي في الميكرويف.

علاج سرطان البروستات بأكل الفلفل الأحمر

يحتوي الفلفل الأحمر علي الكثير من الفوائد الطبية، حيث أنه يحتوي علي مادة الكابسيسين والتي أظهرت الدراسات في الفترة الأخيرة أنها تعالج سرطان البروستات.
ومادة الكابسيسين التي يحتوي عليها الفلفل الأحمر يعتبر الاسم العلمي لها 8 ميثيل n فانيلايل 6 نونيناميد، وذلك المكون الذي يجعل الفلفل حار، وتعتبر تلك المادة مفيدة جدا “تقلل نسبة الكولستيرول، وكذلك تحارب أرتفاع السكر في الدم، وتحمي جدار المعدة، وتعزز القدرة الجنسية، وأهم تلك الفوائد هو قتل الخلايا السرطانية المسببة لسرطان البروستات.
وفي دراسة أجريت علي بعض الحيوانات، اكتشفوا أن مادة الكابسيسين والموجودة بالفلفل الأحمر تقلل نسبة سرطان البروستات بشكل كبير جدا، وبعد تجربة تلك المادة علي الحيوانات المصابة بعد فترة قل حجم الورم بشكل ملحوظ جدا.

تقرير شامل عن سرطان البروستات

يعتبر سرطان البروستات هو نوع من أنواع سرطان الذي يتواجد في البروستات، وهي تتواجد في الجهاز التناسلي، وتتصف بكونها بطيئة جدا في النمو، ومن المحتمل أن تنتشر تلك الخلايا السرطانية إلي أماكن أخري بالجسم كالعظام والغدد اللمفاوية.
ويؤثر سرطان البروستات في العضو التناسلي علي الكثير من المشاكل، مثل الألم أثناء التبول، وضعف الانتصاب، والم خفيف أثناء الجماع الجنسي.
وينتشر سرطان البروستات بين الرجال في سن الخمسين من عمرهم، ويعتبر ترتيبه السادس من ضمن أنواع السرطان المختلفة، وينتشر أكثر في البلاد المتقدمة عنه في البلاد النامية.

أعراض سرطان البروستات

ذلك النوع من السرطان لا يظهر له أي أعراض في بداية المرض، وأعراضه تشبه أعراض الأورام الحميدة التي تحدث للبروستات، وتكون تلك الأعراض المشابهة مثل صعوبة في التبول، وألم عند بداية نزول البول، ونزول دم أثناء التبول.
وترتبط أعراض سرطان البروستات ويعتبر أهم شئ ملحوظ من أعراضها هو الصعوبة أثناء التبول، وذلك يرجع بسبب غده البروستات التي تحيط بمجري البول من جميع الجهات، ونظرا لأن السائل المنوي يتدفق من نفس مجري البول، فيلاحظ بوجود صعوبة في الانتصاب أو الم خفيف عند القذف، وفي مراحل متقدمة من المرض يلاحظ أنتشار المرض في أجزاء أخري من الجسم حيث يلاحظ أن هناك ألم في العظام والعمود الفقري.

أسباب الإصابة بالبروستات

تعتبر أسباب الإصابة بسرطان البروستات غير واضحة المعالم حتي وقتنا هذا، حيث تعتبر أكثر العوامل القريبة من الحدوث هي السمنة المفرطة والجينات الوراثية، وتقدم العمر ويعتبر ذلك النوع من السرطان منتشر بين الرجال الذين عمرهم فوق الخمسين، ويعتبر من النادر حدوث أي أصابات لمن هم دون سن ال45.

نصائح لتخطي الشهور الأولي من الحمل بكل سهولة

الكثير من السيدات تنتظر اليوم الذي سوف تصبح فيه حامل، لذلك تذهب بعدها إلي الطبيب لتسأله عن النظام الغذائي والنصائح الهامة للتصرف خلال أشهر الحمل الأولي، وتعتبر الأشهر الثلاثة تكون مزعجة للكثير من السيدات من حيث الألم وعدم اتباع نظام غذائي وكثرة القئ والغثيان .
لذلك نقدم اليكي:

4 نصائح تساعدك علي تخطي أشهر الحمل الأولي بنجاح

1. أكل الخضروات التي تحتوي علي حمض الفوليك: حيث ينصح الكثير من أطباء النساء والتوليد بأكل المكملات الغذائية التي تحتوي علي حمض الفوليك، وكذلك جميع الخضروات التي تحتوي علي أوراق خضراء مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ، والبقوليات مثل العدس والقمح والفاصوليا والحمص، حيث يعتبر ذلك الحمض له أهمية كبير جدا في جعل صحة الجنينة جيدة ويساهم في الحفاظ علي وزنة وصحته.
2. احذري الأطعمة التي بها نسبة دهون عالية، وتحتوي علي بهارات حارقة مثل الشطة والفلفل المطحون: حاولي ترتيب نظام غذائي خاص بك يحتوي علي 6 وجبات في اليوم، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة، والابتعاد عن البهارات الحارقة مثل الفلفل المطحون والشطة لأنها تشعرك بالغثيان الشديد، وأحرص علي شرب المياه بين الوجبات وليس خلالها.
3. أهتمي بالفاكهة والخضروات في الشهر الأول من الحمل : تعتبر وجبة الإفطار مهمة بالنسبة اليكي، حتي تستطيعي إكمال يومك، وتكون الوجبة خفيف مثل قطعة خبز مع الجبنه، أو رقائق الشوفان مع الحليب، وبيض مسلوق وجبنه قريش، أما في وجبة الغداء فيجب أن تحتوي علي عنصر البروتين مع الأبتعاد عن الدهون الزائدة، حيث يمكنك أكل السمك أو اللحم أو الدجاج، بالإضافة إلي النشويات مثل الأرز والمكرونة، والعشاء زبادي وطبق سلطة وثمرتين من الفاكهة.

حمام الشمس قد يكون مضرا للبشرة في تلك الحالات

نصيحة هامة جدا لكل عاشقات حمام الشمس، حيث أكد أطباء الجلدية إلي أن أشعة الشمس الضارة وهي الأشعة فوق البنفسجية “u.v” لا يتوقف تأثيرها بعد تجنب الشمس فقط.
ويضيف الأطباء إلي أن التعرض الكثيف لأشعة الشمس والتي تعطي للجلد اللون الأحمر أو البرونزي، قد تسبب في بعض الأحيان إلي سرطان الجلد.
والخبر السعيد هنا هو تطوير المواد المستخدمة والتي تدخل في تصنيع الكريمات الواقية ضد الشمس، حتي تسطيع حماية الجلد بالكامل مع جميع أشعات الشمس الضارة، حيث أن هناك أشخاص يصابون بورم الميلانوما والذي يكون بسبب التعرض الشديد لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتعتبر مادة الميلامين والتي هي العامل الأساسي الذي يحدد لون الجلد والعينين والشعر، وكانت تلك المادة يعتقد عنها إنها تمتص جزء من أشعة الشمس.

طريقة سهلة جدا للتأكد من سلامة عقلك في دقيقة واحدة

في السنوات الاخيرة ظهرت عدد كبير من النظريات الطبية، والتي كشفت عن طرق جديدة للتأكد من صحة عقل الانسان من خلال خطوات بسيطة، وفي دقيقة واحدة فقط، وذلك من خلال التوازن، ولذلك كشف العلماء عن تدريب بسيط لو قام به الانسان بشكل جيد، فهذا يعني أن صحة عقله جيدة.
ما هو هذا التدريب
التدريب قائم على التوازن، والوقوف على قدم واحدة فقط لمدة معينة، والحد الادني من هذا التدريب هو الوقوف لمدة 20 ثانية فقط، وفي حال عدم تحقيق ذلك فهذا يعني أن عقلك من المحتمل أن يصاب بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.
وبالطبع مع التقدم في العمر، تقل القدرة على التوازن على قدم واحدة، ولذلك فإن مستوى النجاح في هذا التدريب يختلف حسب العمر، وذلك كالتالي :
1- سن أربعين عام يستطيع أن يحافظ على التوازن لمدة 40 ثانية.
2- سن ستين عام يستطيع أن يحافظ على التوازم لمدة 30 ثانية.
3- سن 80 عام يستطيع الحفاظ على التوازن لمدة 9 ثواني فقط.

الوقوف على قدم واحدة

تمرين التوازن

أداء ما سبق حسب متوسط المدة الموجودة مع كل سن يعني أن صحة عقلك جيدة، وأنك بعيد عن الاصابة بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.

فوائد الكرفس للتخسيس و فوائدة العديدة للصحة

الكرفس، نوع من أنواع الخضراوات الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم للنمو، ومن أجل صحة أفضل، فالكرفس يحتوي الساق الواحد منه علي 10 سعرات حرارية فقط، لذلك يعد الكرفس من أهم الخضروات التي يجب تناولها في حالة الرغبة في أنقاص الوزن الزائد.

فوائد الكرفس

يتم أصافة الكرفس للعديد من الأطعمة مثل السلطات بشتي أنواعها، الشوربات، البطاطس، والكثير من الأطعمة الأخري، فيمكنكم أضافته إلي أي أكله ليعطي نكهة رائعو وفوائد لا غني عنها.

فوائد الكرفس للتخسيس

• كما ذكرنا سابقا فأن الكرفس يحتوي فقط علي 10 سعرات حرارية.
•  يساعد كثيرا على الهضم.
• يساعد علي تقليص تراكم الدهون في الجسم.

فوائد الكرفس للجسم

• يقضي الكرفس علي رائحة الفم والبول والبراز، حيث يحتوي علي مادة الكلوروفيل الطاردة للسموم.
• يقوم بتنقية الدم لأنه يساعد في تقليص زيادة الخلايا السرطانية.
• يعالج الالتهابات الروماتيزم، المفاصل، الكلى.
• يساعد علي تنشيط الغدة الدرقية.
• يخفض نسبة ضغط الدم.
• مفيد لمن يعاني من الإمساك ولا ينصح به لمن يعاني من الأسهال.
• يقي الكرفس من نزلات البرد وضيق التنفس ومهدي للأعصاب.