حمام الشمس قد يكون مضرا للبشرة في تلك الحالات

نصيحة هامة جدا لكل عاشقات حمام الشمس، حيث أكد أطباء الجلدية إلي أن أشعة الشمس الضارة وهي الأشعة فوق البنفسجية “u.v” لا يتوقف تأثيرها بعد تجنب الشمس فقط.
ويضيف الأطباء إلي أن التعرض الكثيف لأشعة الشمس والتي تعطي للجلد اللون الأحمر أو البرونزي، قد تسبب في بعض الأحيان إلي سرطان الجلد.
والخبر السعيد هنا هو تطوير المواد المستخدمة والتي تدخل في تصنيع الكريمات الواقية ضد الشمس، حتي تسطيع حماية الجلد بالكامل مع جميع أشعات الشمس الضارة، حيث أن هناك أشخاص يصابون بورم الميلانوما والذي يكون بسبب التعرض الشديد لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتعتبر مادة الميلامين والتي هي العامل الأساسي الذي يحدد لون الجلد والعينين والشعر، وكانت تلك المادة يعتقد عنها إنها تمتص جزء من أشعة الشمس.

طريقة سهلة جدا للتأكد من سلامة عقلك في دقيقة واحدة

في السنوات الاخيرة ظهرت عدد كبير من النظريات الطبية، والتي كشفت عن طرق جديدة للتأكد من صحة عقل الانسان من خلال خطوات بسيطة، وفي دقيقة واحدة فقط، وذلك من خلال التوازن، ولذلك كشف العلماء عن تدريب بسيط لو قام به الانسان بشكل جيد، فهذا يعني أن صحة عقله جيدة.
ما هو هذا التدريب
التدريب قائم على التوازن، والوقوف على قدم واحدة فقط لمدة معينة، والحد الادني من هذا التدريب هو الوقوف لمدة 20 ثانية فقط، وفي حال عدم تحقيق ذلك فهذا يعني أن عقلك من المحتمل أن يصاب بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.
وبالطبع مع التقدم في العمر، تقل القدرة على التوازن على قدم واحدة، ولذلك فإن مستوى النجاح في هذا التدريب يختلف حسب العمر، وذلك كالتالي :
1- سن أربعين عام يستطيع أن يحافظ على التوازن لمدة 40 ثانية.
2- سن ستين عام يستطيع أن يحافظ على التوازم لمدة 30 ثانية.
3- سن 80 عام يستطيع الحفاظ على التوازن لمدة 9 ثواني فقط.

الوقوف على قدم واحدة

تمرين التوازن

أداء ما سبق حسب متوسط المدة الموجودة مع كل سن يعني أن صحة عقلك جيدة، وأنك بعيد عن الاصابة بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.

فوائد الكرفس للتخسيس و فوائدة العديدة للصحة

الكرفس، نوع من أنواع الخضراوات الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم للنمو، ومن أجل صحة أفضل، فالكرفس يحتوي الساق الواحد منه علي 10 سعرات حرارية فقط، لذلك يعد الكرفس من أهم الخضروات التي يجب تناولها في حالة الرغبة في أنقاص الوزن الزائد.

فوائد الكرفس

يتم أصافة الكرفس للعديد من الأطعمة مثل السلطات بشتي أنواعها، الشوربات، البطاطس، والكثير من الأطعمة الأخري، فيمكنكم أضافته إلي أي أكله ليعطي نكهة رائعو وفوائد لا غني عنها.

فوائد الكرفس للتخسيس

• كما ذكرنا سابقا فأن الكرفس يحتوي فقط علي 10 سعرات حرارية.
•  يساعد كثيرا على الهضم.
• يساعد علي تقليص تراكم الدهون في الجسم.

فوائد الكرفس للجسم

• يقضي الكرفس علي رائحة الفم والبول والبراز، حيث يحتوي علي مادة الكلوروفيل الطاردة للسموم.
• يقوم بتنقية الدم لأنه يساعد في تقليص زيادة الخلايا السرطانية.
• يعالج الالتهابات الروماتيزم، المفاصل، الكلى.
• يساعد علي تنشيط الغدة الدرقية.
• يخفض نسبة ضغط الدم.
• مفيد لمن يعاني من الإمساك ولا ينصح به لمن يعاني من الأسهال.
• يقي الكرفس من نزلات البرد وضيق التنفس ومهدي للأعصاب.

عزيزتى حواء تعرفي على مخاطر الرموش الصناعية على العين

أطلقت دراسة أمريكية أشرف عليها باحثون من معهد جورجيا للتكنولوجيا بأتلانتا تحذيراً شديدا للنساء والفتيات الذين يقومون بتركيب رموش صناعية لأنها من الممكن أن تؤدي إلى تدمير بصرهن وإصابتهن بالعمى.
وأرجعت الدراسة سبب ذلك إلى أن الرموش الصناعية تتسبب في تدفق كمية كبيرة من الهواء إلى العين والذي يكون في الغالب محملاً بالأتربة مما يؤدي في النهاية إلى تلوث العين وإصابتها بالجفاف وأن الرموش الصناعية تجعل العين بلا حماية وهو ما يؤدي إلى تعرض النساء والفتيات إلى حدوث تدهور في الابصار ويزيد من فرصة إصابتهن بالعمي على المدى البعيد. .
وعلى النقيض من ذلك فقد كشفت الدراسة إلى أن الرموش الطبيعية التي خلقها الله سبحانه وتعالي للإنسان يكون طولها بما يمثل حوالي ثلث عرض العين وأن هذا الطول يساهم في حماية العين والحد من تدفق الهواء إلى العين وحمايتها من الأتربة التي من الممكن أن تصيبها.

أفضل الأطعمة التي تعمل بديل للفياجرا وتعزز من العلاقة الحميمية لدى الازواج

أكد الخبراء فى مجال الصحة الجنسية أن هناك علاقة وثيقة الصلة بين ما يتناوله الإنسان من غذاء في إقامة علاقه حميمية جيدة، حيث أنه توجد بعض الأنواع من الغذاء التي تعمل على تحسين القدرة الجنسية للأزواج وذلك لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية وبما يؤدي إلى مزيد من الطاقة والنشاط لأن الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية عند الرجال ويسهل عملية الانتصاب لديهم.
والأطعمة على تعمل مثل الفياجرا وتساعد على تقوية القدرة الجنسية للأزواج هي:-
1- عسل النحل :- حيث أنه يحتوى على العديد من المركبات والمواد الغذائية التي لها أثر كبير في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط ويعزز من القدرة الجنسية عند الرجال.
2- التوت:- لأنه غني جداً بالألياف وبما يساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج الجهاز الهضمي ويعتبر التوت فياجرا طبيعية حيث أن يعزز من قدرة الرجل على الانتصاب.
3- الأسماك والجمبري والمحار البحرية: هذه الأكلات غنية جداً بالفسفور وكلنا يعلم دور الفوسفور في تعزيز القدرة الجنسية لكل من الرجل والمرأة ويعمل على تقويتها.
4- البصل المطبوخ باللحم أو المضاف إليه الخل.
5- البقدونس وزيت البقدونس حيث يوصف كعلاج في حالات الضعف الجنسي عند الرجال.
6- المكسرات لأنها تحتوي على مادة الأوميجا3 التي تزيد من نشاط الرجال بشكل ملحوظ .
7- الموز يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم وزيادة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.
8- الهليون يعتبر من أقوى المنشطات لأنها تحتوي على فيتامين B وحمض الفوليك وهاتين المادتين تعملان على مستوى الهستامين في الدم الذي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية كما أنه يحتوي أيضاً على مادةالبروتو ديوسين التي لها أثر كبير في علاج الضعف الجنسي للرجال ورفع مستوى الإثارة عند الزوجين.
9- الخس يعتبر من الأكلات المضادة للعقم لأنه يحتوى على فيتامين هـ.
10- الشيكولاته السوداء لأنها تحتوى على مادة (الفينيل ايثيل أمين) وهذه المادة تعزز من إفراز مادة الأندروفين المعروف بهرمون السعادة وقد ذكرت مجلة الطب الجنسي الأمريكية أن الشيكولاته السوداء تعزز من التجاذب بين الجنسين وأن من يتناولون مكعب واحد يومياً من الشيكولاته السوداء يكون وضعهم الجنسي أفضل.
11- الملوخية : لأنها تحتوي على ألياف بنسبة 11% وبروتينات بنسبة 22% ودهون بنسبة 2% كما أنها غنية جداً بفيتامين أ، ب وكل هذه المكونات تعمل على تنشيط العلاقة الحميمية وتقوية الانتصاب عند الرجال.
12- الكرفس : يوصف في علاج العجز الجنسي عند الرجال وذلك بأكله نيئاً مع السلاطة
13- القرفة : لأنها تنشط الدورة الدموية فإنها تعزز من العلاقة الحميمية مع الزوج.
14- الزنجبيل : لأنه يقلل من لزوجة الدم فإنه يعمل على تحسين الدورة الدموية وبما يؤدي في النهاية إلى تحسين الأداء الجنسي.
15- الخرشوف: أذا تم أكل جذوره مع العسل فإنه يعمل على تعزيز القدرة الجنسية عند الأزواج.

دراسة طبية :الثوم يعالج إلتهاب الرئة

أوضحت دراسة طبية حديثة إلي أن، الثوم يساعد علي قتل البكتريا المسببة لالتهاب الرئة، والتي قد تسبب أيضا لحدوث الالتهاب الكيسي.
ويحتوي الثوم علي مادة كيميائية تسمي “الأليسين”، تعمل علي قتل  الكثير من البكتريا المسببة للعديد من الأمراض ومنها التهاب الرئة.
ويعالج الثوم التليف الكيسي والذي يتكون من تراكمات من المخاط اللزج، والذي يسبب التليف الكيسي والذي قد يسبب مشاكل كثير في الرئتين والبنكرياس.
وكشفت مصادر طبية إلى أن مادة “الأليسين” التي يحتويها الثوم تقوم بقتل البكتريا، وذلك عن طريق تعديل الأنزيمات الكيميائية، والتي تدخل في تركيب أغلب أنواع المضادات الحيوية والتي تستخدم لعلاج أعراض كثيرة.
وأشتهر الثوم من قديم الزمان بفوائده العلاجية الكبيرة، والتي كانت تستخدم لعلاج الكثيرة من الأمراض.

علاج ارتفاع الكوليسترول بأكل التفاح والجزر

الكوليسترول هو عبارة عن مادة دهنية وهي أساسية في تكوين غشاء الخلايا بالكائنات الحية، ويلعب دورا هام في عملية التمثيل الغذائي.
والكوليسترول نوعان، نوع نافع ومفيد ونوع أخر ضار، بالنسبة للنوع المفيد فهو يحتوي علي نسبة عالية من البروتين، والنوع الضار هو بروتين دهني منخفض الكثافة.
ويعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من الأمراض الشائعة في ذلك الوقت، ويعتبر أكثر إصابة به هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

أضرار الكوليسترول علي الجسم :

وفي تصريح لأحد أطباء التغذية، أن مرض الكوليسترول أن الإصابة به يفتح الباب للإصابة بأمراض أخري، في حالة فقدنا السيطرة عليه وزادت نسبته في الدم.
ومن أخطر الأمراض المترتبة علي الإصابة به، هو خطر أمراض القلب، انسداد الشرايين، حدوث جلطات بالمخ وباقي أجزاء الجسم.

تقليل نسبة الكوليسترول في الدم :

يمكن علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بالطرق الطبيعية :

• الاهتمام بأكل التفاح حيث انه يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• اكل الثوم يوميا كل صباح علي الريق يحد من ارتفاعه.
• الأسماك تساعد بشكل كبير، علي الوقاية منه.