طريقة عمل شوربة البطاط الحلوة

1. كوب بصل مفروم
2. كرفس مفروم
3. عود صغير كرات مفروم
4. فص ثوم مهروس
5. كوب مكعبات بطاطا حلوة
6. كوب مرق دجاج
7. عود قرفة
8. كوب كريمة

طريقة التحضير :

1. في قدر عميق،سخني الزبدة على نار متوسطة، أضيفي البصل، قلبي لمدة 5 دقائق، أضيفي الكرفس و الكرات، قلبي لمدة 5 دقائق.
   
2. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقتين او الى ان يصبح لونه ذهبي.
   
3. أضيفي البطاطا،المرق و عود القرفة، دعي الشوربة على نار متوسطة الى ان تغلي ثم خففي النار واتركيها لمدة 20 دقيقة الى ان تنضج البطاطا تماما.
   
4. تخلصي من عود القرفة، ضعي الشوربة في ابريق الخلاط وشغلي الى ان يصبح الخليط ناعما.
   
5. عيدي الشوربة الى القدر

6. أضيفي الكريمة،اطبخي بهدوء لعدة دقائق الى ان تكتسب الشوربة قوام كريمي ناعم، قدميها ساخنة مع الخبز المحمص و البصل.

   
   

طريقة تحضير شوربة الشمندر

1. ملعقة كبيرة زيت زيتون
2. حبة متوسطة بصل مفروم
3. فص ثوم
4. حبة متوسطة شمندر مفروم
5. كوب مرق لحم
6. ملعقة صغيرة ملح و وفلفل اسود
7. وكريمة

طريقة التحضير : 

1. في قدر متوسط الحجم ضعي الزيت، سخني على نار متوسطة، اضيفي البصل وقلبي الى ان يصبح لونه ذهبي فاتح، أضيفي الثوم و الشمندر، قلبي لمدة دقيقتن.
2. أضيفي المرق، اتركيه ليغلي خمس دقائق، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقيقة.
3. اطحني الشوربة في ابريق الخلاط لتصبح ناعمة، اعيدي الى القدر، اضيفي الملح والفلفل، سخني الشوربة الى ان تغلي. اضيفي مزيد من الماء حسب الحاجة.
4. خففي النار، أضيفي الكريمة مع استمرار التقليب الى ان تسخن الكريمة، لا تدعي الشوربة تصل لدرجة الغليان.
5. أسكبي الشوربة وقدميها مع الخبز المحمص و الليمون
   
   

طريقة عمل شوربة الروبيات والبطاطس

1. ملعقة كبيرة زيت او زبدة
2. عود بصل اخضر مفروم
3. ثوم شرائح حسب الكمية
4. ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
5. بطاطس مكعبات
6. كوب ماء
7. ملعقة صغيرة ملح
8. ملعقة صغيرة فلفل اسود وكزبرة ناعمة 
9. قطعة ورق غار

طريقة التحضير:

1. أغسلى الروبيان بالماء ليذوب بعض الشىء.
2. سخنى الزيت أو الزبدة فى قدر متوسط ،أضيفى البصل ، الثوم والزنجبيل ، قلبى على النار الى أن يصبح ذهبى اللون .
   
3. أضيفى الروبيان وأطبخى 2-3 دقيقة، أضيفى البطاطس ، الماء ،الملح ،الفلفل ،الكزبرة وورق الغار .
   
4. غطى القدر واطبخى على نار هادئة 20 دقيقة الى أن تنضج البطاطس ، تخلصى من ورق الغار ، ضعى الشوربة فى أبريق الخلاط واطحنيها ناعما ( احتفظى ببضع حبات الروبيان للتقديم ) .
   
5. شخنى الشوربة مرة أخرى ،تأكدى من الكثافة حسب الرغبة ، ووزعيها فى أطباق التقديم وزيينيها بالبصل وحبات الروبيان .
   

عقار فارينيكلين المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين بسهولة

في دراسة تم إجراءها علي المواطنين الأمريكيين، أنه أكثر من 42 مليون مواطن أمريكي يدخنون، ويعانون 40% منهم من المحاولات المتكررة والفاشلة من الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيعون، ويعودون إلي السجائر من جديد.
وفي أكتشاف علمي حديث، تقمص دور المنقذ لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يستطيع، وتم مؤخرا أختراع عقار فارينيكلين والذي يساعد علي الإقلاع عن السجائر بالتدريج وفي وقت قصير.
ويوصي المعهد القومي للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن أهم شئ في مرحلة العلاج والإقلاع عن التدخين هو الإصرار والعزيمة عن عدم العودة مرة أخري عن تلك العادة.
ويقوم عقار الفارينيكلين بمساعده الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، حيث أنه يعوض مراكز المخ عن ما تحتاجة من نيكوتين فيشعر المدخن بالتدريج أنه لم يعد بحاجة إلي السجائر مرة أخري.

أضرار الميكرويف ونصائح لحمايتنا من أخطاره الكارثية

الميكروويف من الأجهزة الكهربائية التي أصبح لا غني عنها في البيت المصري، ففي الفترة الأخيرة أصبح الأقبال علي الميكروويف لا يقل عن الأقبال علي شركاء الأجهزة الأساسية في المنزل.
فالميكروويف يساعد علي تسخين الأطعمة وطهيها أيضا، ولكن لكل شيء أضرار كما له فوائد ومميزات، واليوم سوف نتحدث عن خطورة الميكروويف وأضراره.

 أضرار الميكروويف

هناك بعد الأشياء التي قد نفعلها دون دراية منا أنها قد تسبب لنا مشاكل صحية، وقد تؤذي أيضا سلامتنا، فإذا أردنا أستخدام الميكروويف فيجب أن نتجنب الأتي:

• وضع أواني بلاستيكية في الميكروويف

وضع مواد بلاستيكية بالميكروويف ينتج عنه جزيئات خطيرة تختلط بالطعام في المكروويف وتؤدي إلي مشاكل صحية كثيرة، نتيجة تعرض البلاستيك لموجات الميكروويف.

• غلي الماء بالميكروويف

غلي الماء في الميكروويف قد يؤدي إلي أنفجار الكوب داخل الفرن، لذلك إذا أردتي تسخين المياه به يجب وضع معلقة من الخشب بداخلة حتي تغلي المياه، وترك الفرن لمدة 20 ثانية على الأفل بعد غلق الميكروويف قبل فتحة ليهدأ.

• وضع المعادن بالميكروويف

سمعنا كثيرا أن وضع المعادن كالملاعق والشوك والسكاكين المعدن بالميكروويف تؤدي إلي انفجاره، لم يتم أثبات هذا علميا ولكن يجب الحظر من وضع المعادن بالميكروويف.

• وضع الفويل بالميكروويف

وضع أوراق القصدير أو المعروفة باسم الفويل في الميكروويف كغطاء للطعام قد يؤدي إلي الحريق لقدر الله، فالفويل يسمح لموجات المكيروويف بالعبور من خلاله، ويحدث نتيجة لذلك شرارات نارية قد تؤدي إلي الحريق.

• طهي الطعام في المكروويف

أما عن طهي الطعام في الميكروويف فهو غير أمن لأنه لا يوزع الحرارة بشكل متساوي فيطرق بعد الجوانب غير مطهية كما ينبغي، فإذا كنتم تطهون اللحوم فأنه يترك بعضها غير مطهي ويترك به البكتيريا الضارة التي يقضي عليها الفرن العادي، لذلك من الممكن التسخين فقط وليس الطهي في الميكرويف.

علاج سرطان البروستات بأكل الفلفل الأحمر

يحتوي الفلفل الأحمر علي الكثير من الفوائد الطبية، حيث أنه يحتوي علي مادة الكابسيسين والتي أظهرت الدراسات في الفترة الأخيرة أنها تعالج سرطان البروستات.
ومادة الكابسيسين التي يحتوي عليها الفلفل الأحمر يعتبر الاسم العلمي لها 8 ميثيل n فانيلايل 6 نونيناميد، وذلك المكون الذي يجعل الفلفل حار، وتعتبر تلك المادة مفيدة جدا “تقلل نسبة الكولستيرول، وكذلك تحارب أرتفاع السكر في الدم، وتحمي جدار المعدة، وتعزز القدرة الجنسية، وأهم تلك الفوائد هو قتل الخلايا السرطانية المسببة لسرطان البروستات.
وفي دراسة أجريت علي بعض الحيوانات، اكتشفوا أن مادة الكابسيسين والموجودة بالفلفل الأحمر تقلل نسبة سرطان البروستات بشكل كبير جدا، وبعد تجربة تلك المادة علي الحيوانات المصابة بعد فترة قل حجم الورم بشكل ملحوظ جدا.

تقرير شامل عن سرطان البروستات

يعتبر سرطان البروستات هو نوع من أنواع سرطان الذي يتواجد في البروستات، وهي تتواجد في الجهاز التناسلي، وتتصف بكونها بطيئة جدا في النمو، ومن المحتمل أن تنتشر تلك الخلايا السرطانية إلي أماكن أخري بالجسم كالعظام والغدد اللمفاوية.
ويؤثر سرطان البروستات في العضو التناسلي علي الكثير من المشاكل، مثل الألم أثناء التبول، وضعف الانتصاب، والم خفيف أثناء الجماع الجنسي.
وينتشر سرطان البروستات بين الرجال في سن الخمسين من عمرهم، ويعتبر ترتيبه السادس من ضمن أنواع السرطان المختلفة، وينتشر أكثر في البلاد المتقدمة عنه في البلاد النامية.

أعراض سرطان البروستات

ذلك النوع من السرطان لا يظهر له أي أعراض في بداية المرض، وأعراضه تشبه أعراض الأورام الحميدة التي تحدث للبروستات، وتكون تلك الأعراض المشابهة مثل صعوبة في التبول، وألم عند بداية نزول البول، ونزول دم أثناء التبول.
وترتبط أعراض سرطان البروستات ويعتبر أهم شئ ملحوظ من أعراضها هو الصعوبة أثناء التبول، وذلك يرجع بسبب غده البروستات التي تحيط بمجري البول من جميع الجهات، ونظرا لأن السائل المنوي يتدفق من نفس مجري البول، فيلاحظ بوجود صعوبة في الانتصاب أو الم خفيف عند القذف، وفي مراحل متقدمة من المرض يلاحظ أنتشار المرض في أجزاء أخري من الجسم حيث يلاحظ أن هناك ألم في العظام والعمود الفقري.

أسباب الإصابة بالبروستات

تعتبر أسباب الإصابة بسرطان البروستات غير واضحة المعالم حتي وقتنا هذا، حيث تعتبر أكثر العوامل القريبة من الحدوث هي السمنة المفرطة والجينات الوراثية، وتقدم العمر ويعتبر ذلك النوع من السرطان منتشر بين الرجال الذين عمرهم فوق الخمسين، ويعتبر من النادر حدوث أي أصابات لمن هم دون سن ال45.

نصائح لتخطي الشهور الأولي من الحمل بكل سهولة

الكثير من السيدات تنتظر اليوم الذي سوف تصبح فيه حامل، لذلك تذهب بعدها إلي الطبيب لتسأله عن النظام الغذائي والنصائح الهامة للتصرف خلال أشهر الحمل الأولي، وتعتبر الأشهر الثلاثة تكون مزعجة للكثير من السيدات من حيث الألم وعدم اتباع نظام غذائي وكثرة القئ والغثيان .
لذلك نقدم اليكي:

4 نصائح تساعدك علي تخطي أشهر الحمل الأولي بنجاح

1. أكل الخضروات التي تحتوي علي حمض الفوليك: حيث ينصح الكثير من أطباء النساء والتوليد بأكل المكملات الغذائية التي تحتوي علي حمض الفوليك، وكذلك جميع الخضروات التي تحتوي علي أوراق خضراء مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ، والبقوليات مثل العدس والقمح والفاصوليا والحمص، حيث يعتبر ذلك الحمض له أهمية كبير جدا في جعل صحة الجنينة جيدة ويساهم في الحفاظ علي وزنة وصحته.
2. احذري الأطعمة التي بها نسبة دهون عالية، وتحتوي علي بهارات حارقة مثل الشطة والفلفل المطحون: حاولي ترتيب نظام غذائي خاص بك يحتوي علي 6 وجبات في اليوم، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة، والابتعاد عن البهارات الحارقة مثل الفلفل المطحون والشطة لأنها تشعرك بالغثيان الشديد، وأحرص علي شرب المياه بين الوجبات وليس خلالها.
3. أهتمي بالفاكهة والخضروات في الشهر الأول من الحمل : تعتبر وجبة الإفطار مهمة بالنسبة اليكي، حتي تستطيعي إكمال يومك، وتكون الوجبة خفيف مثل قطعة خبز مع الجبنه، أو رقائق الشوفان مع الحليب، وبيض مسلوق وجبنه قريش، أما في وجبة الغداء فيجب أن تحتوي علي عنصر البروتين مع الأبتعاد عن الدهون الزائدة، حيث يمكنك أكل السمك أو اللحم أو الدجاج، بالإضافة إلي النشويات مثل الأرز والمكرونة، والعشاء زبادي وطبق سلطة وثمرتين من الفاكهة.

حمام الشمس قد يكون مضرا للبشرة في تلك الحالات

نصيحة هامة جدا لكل عاشقات حمام الشمس، حيث أكد أطباء الجلدية إلي أن أشعة الشمس الضارة وهي الأشعة فوق البنفسجية “u.v” لا يتوقف تأثيرها بعد تجنب الشمس فقط.
ويضيف الأطباء إلي أن التعرض الكثيف لأشعة الشمس والتي تعطي للجلد اللون الأحمر أو البرونزي، قد تسبب في بعض الأحيان إلي سرطان الجلد.
والخبر السعيد هنا هو تطوير المواد المستخدمة والتي تدخل في تصنيع الكريمات الواقية ضد الشمس، حتي تسطيع حماية الجلد بالكامل مع جميع أشعات الشمس الضارة، حيث أن هناك أشخاص يصابون بورم الميلانوما والذي يكون بسبب التعرض الشديد لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتعتبر مادة الميلامين والتي هي العامل الأساسي الذي يحدد لون الجلد والعينين والشعر، وكانت تلك المادة يعتقد عنها إنها تمتص جزء من أشعة الشمس.

طريقة سهلة جدا للتأكد من سلامة عقلك في دقيقة واحدة

في السنوات الاخيرة ظهرت عدد كبير من النظريات الطبية، والتي كشفت عن طرق جديدة للتأكد من صحة عقل الانسان من خلال خطوات بسيطة، وفي دقيقة واحدة فقط، وذلك من خلال التوازن، ولذلك كشف العلماء عن تدريب بسيط لو قام به الانسان بشكل جيد، فهذا يعني أن صحة عقله جيدة.
ما هو هذا التدريب
التدريب قائم على التوازن، والوقوف على قدم واحدة فقط لمدة معينة، والحد الادني من هذا التدريب هو الوقوف لمدة 20 ثانية فقط، وفي حال عدم تحقيق ذلك فهذا يعني أن عقلك من المحتمل أن يصاب بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.
وبالطبع مع التقدم في العمر، تقل القدرة على التوازن على قدم واحدة، ولذلك فإن مستوى النجاح في هذا التدريب يختلف حسب العمر، وذلك كالتالي :
1- سن أربعين عام يستطيع أن يحافظ على التوازن لمدة 40 ثانية.
2- سن ستين عام يستطيع أن يحافظ على التوازم لمدة 30 ثانية.
3- سن 80 عام يستطيع الحفاظ على التوازن لمدة 9 ثواني فقط.

الوقوف على قدم واحدة

تمرين التوازن

أداء ما سبق حسب متوسط المدة الموجودة مع كل سن يعني أن صحة عقلك جيدة، وأنك بعيد عن الاصابة بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.

فوائد الكرفس للتخسيس و فوائدة العديدة للصحة

الكرفس، نوع من أنواع الخضراوات الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الجسم للنمو، ومن أجل صحة أفضل، فالكرفس يحتوي الساق الواحد منه علي 10 سعرات حرارية فقط، لذلك يعد الكرفس من أهم الخضروات التي يجب تناولها في حالة الرغبة في أنقاص الوزن الزائد.

فوائد الكرفس

يتم أصافة الكرفس للعديد من الأطعمة مثل السلطات بشتي أنواعها، الشوربات، البطاطس، والكثير من الأطعمة الأخري، فيمكنكم أضافته إلي أي أكله ليعطي نكهة رائعو وفوائد لا غني عنها.

فوائد الكرفس للتخسيس

• كما ذكرنا سابقا فأن الكرفس يحتوي فقط علي 10 سعرات حرارية.
•  يساعد كثيرا على الهضم.
• يساعد علي تقليص تراكم الدهون في الجسم.

فوائد الكرفس للجسم

• يقضي الكرفس علي رائحة الفم والبول والبراز، حيث يحتوي علي مادة الكلوروفيل الطاردة للسموم.
• يقوم بتنقية الدم لأنه يساعد في تقليص زيادة الخلايا السرطانية.
• يعالج الالتهابات الروماتيزم، المفاصل، الكلى.
• يساعد علي تنشيط الغدة الدرقية.
• يخفض نسبة ضغط الدم.
• مفيد لمن يعاني من الإمساك ولا ينصح به لمن يعاني من الأسهال.
• يقي الكرفس من نزلات البرد وضيق التنفس ومهدي للأعصاب.

عزيزتى حواء تعرفي على مخاطر الرموش الصناعية على العين

أطلقت دراسة أمريكية أشرف عليها باحثون من معهد جورجيا للتكنولوجيا بأتلانتا تحذيراً شديدا للنساء والفتيات الذين يقومون بتركيب رموش صناعية لأنها من الممكن أن تؤدي إلى تدمير بصرهن وإصابتهن بالعمى.
وأرجعت الدراسة سبب ذلك إلى أن الرموش الصناعية تتسبب في تدفق كمية كبيرة من الهواء إلى العين والذي يكون في الغالب محملاً بالأتربة مما يؤدي في النهاية إلى تلوث العين وإصابتها بالجفاف وأن الرموش الصناعية تجعل العين بلا حماية وهو ما يؤدي إلى تعرض النساء والفتيات إلى حدوث تدهور في الابصار ويزيد من فرصة إصابتهن بالعمي على المدى البعيد. .
وعلى النقيض من ذلك فقد كشفت الدراسة إلى أن الرموش الطبيعية التي خلقها الله سبحانه وتعالي للإنسان يكون طولها بما يمثل حوالي ثلث عرض العين وأن هذا الطول يساهم في حماية العين والحد من تدفق الهواء إلى العين وحمايتها من الأتربة التي من الممكن أن تصيبها.

أفضل الأطعمة التي تعمل بديل للفياجرا وتعزز من العلاقة الحميمية لدى الازواج

أكد الخبراء فى مجال الصحة الجنسية أن هناك علاقة وثيقة الصلة بين ما يتناوله الإنسان من غذاء في إقامة علاقه حميمية جيدة، حيث أنه توجد بعض الأنواع من الغذاء التي تعمل على تحسين القدرة الجنسية للأزواج وذلك لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية وبما يؤدي إلى مزيد من الطاقة والنشاط لأن الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية عند الرجال ويسهل عملية الانتصاب لديهم.
والأطعمة على تعمل مثل الفياجرا وتساعد على تقوية القدرة الجنسية للأزواج هي:-
1- عسل النحل :- حيث أنه يحتوى على العديد من المركبات والمواد الغذائية التي لها أثر كبير في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط ويعزز من القدرة الجنسية عند الرجال.
2- التوت:- لأنه غني جداً بالألياف وبما يساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج الجهاز الهضمي ويعتبر التوت فياجرا طبيعية حيث أن يعزز من قدرة الرجل على الانتصاب.
3- الأسماك والجمبري والمحار البحرية: هذه الأكلات غنية جداً بالفسفور وكلنا يعلم دور الفوسفور في تعزيز القدرة الجنسية لكل من الرجل والمرأة ويعمل على تقويتها.
4- البصل المطبوخ باللحم أو المضاف إليه الخل.
5- البقدونس وزيت البقدونس حيث يوصف كعلاج في حالات الضعف الجنسي عند الرجال.
6- المكسرات لأنها تحتوي على مادة الأوميجا3 التي تزيد من نشاط الرجال بشكل ملحوظ .
7- الموز يعمل على تقليل الكوليسترول في الدم وزيادة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.
8- الهليون يعتبر من أقوى المنشطات لأنها تحتوي على فيتامين B وحمض الفوليك وهاتين المادتين تعملان على مستوى الهستامين في الدم الذي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية كما أنه يحتوي أيضاً على مادةالبروتو ديوسين التي لها أثر كبير في علاج الضعف الجنسي للرجال ورفع مستوى الإثارة عند الزوجين.
9- الخس يعتبر من الأكلات المضادة للعقم لأنه يحتوى على فيتامين هـ.
10- الشيكولاته السوداء لأنها تحتوى على مادة (الفينيل ايثيل أمين) وهذه المادة تعزز من إفراز مادة الأندروفين المعروف بهرمون السعادة وقد ذكرت مجلة الطب الجنسي الأمريكية أن الشيكولاته السوداء تعزز من التجاذب بين الجنسين وأن من يتناولون مكعب واحد يومياً من الشيكولاته السوداء يكون وضعهم الجنسي أفضل.
11- الملوخية : لأنها تحتوي على ألياف بنسبة 11% وبروتينات بنسبة 22% ودهون بنسبة 2% كما أنها غنية جداً بفيتامين أ، ب وكل هذه المكونات تعمل على تنشيط العلاقة الحميمية وتقوية الانتصاب عند الرجال.
12- الكرفس : يوصف في علاج العجز الجنسي عند الرجال وذلك بأكله نيئاً مع السلاطة
13- القرفة : لأنها تنشط الدورة الدموية فإنها تعزز من العلاقة الحميمية مع الزوج.
14- الزنجبيل : لأنه يقلل من لزوجة الدم فإنه يعمل على تحسين الدورة الدموية وبما يؤدي في النهاية إلى تحسين الأداء الجنسي.
15- الخرشوف: أذا تم أكل جذوره مع العسل فإنه يعمل على تعزيز القدرة الجنسية عند الأزواج.

دراسة طبية :الثوم يعالج إلتهاب الرئة

أوضحت دراسة طبية حديثة إلي أن، الثوم يساعد علي قتل البكتريا المسببة لالتهاب الرئة، والتي قد تسبب أيضا لحدوث الالتهاب الكيسي.
ويحتوي الثوم علي مادة كيميائية تسمي “الأليسين”، تعمل علي قتل  الكثير من البكتريا المسببة للعديد من الأمراض ومنها التهاب الرئة.
ويعالج الثوم التليف الكيسي والذي يتكون من تراكمات من المخاط اللزج، والذي يسبب التليف الكيسي والذي قد يسبب مشاكل كثير في الرئتين والبنكرياس.
وكشفت مصادر طبية إلى أن مادة “الأليسين” التي يحتويها الثوم تقوم بقتل البكتريا، وذلك عن طريق تعديل الأنزيمات الكيميائية، والتي تدخل في تركيب أغلب أنواع المضادات الحيوية والتي تستخدم لعلاج أعراض كثيرة.
وأشتهر الثوم من قديم الزمان بفوائده العلاجية الكبيرة، والتي كانت تستخدم لعلاج الكثيرة من الأمراض.

علاج ارتفاع الكوليسترول بأكل التفاح والجزر

الكوليسترول هو عبارة عن مادة دهنية وهي أساسية في تكوين غشاء الخلايا بالكائنات الحية، ويلعب دورا هام في عملية التمثيل الغذائي.
والكوليسترول نوعان، نوع نافع ومفيد ونوع أخر ضار، بالنسبة للنوع المفيد فهو يحتوي علي نسبة عالية من البروتين، والنوع الضار هو بروتين دهني منخفض الكثافة.
ويعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من الأمراض الشائعة في ذلك الوقت، ويعتبر أكثر إصابة به هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

أضرار الكوليسترول علي الجسم :

وفي تصريح لأحد أطباء التغذية، أن مرض الكوليسترول أن الإصابة به يفتح الباب للإصابة بأمراض أخري، في حالة فقدنا السيطرة عليه وزادت نسبته في الدم.
ومن أخطر الأمراض المترتبة علي الإصابة به، هو خطر أمراض القلب، انسداد الشرايين، حدوث جلطات بالمخ وباقي أجزاء الجسم.

تقليل نسبة الكوليسترول في الدم :

يمكن علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بالطرق الطبيعية :

• الاهتمام بأكل التفاح حيث انه يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
• اكل الثوم يوميا كل صباح علي الريق يحد من ارتفاعه.
• الأسماك تساعد بشكل كبير، علي الوقاية منه.

حظك اليوم الخميس 22/1/2015

حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015حظك اليوم الخميس 22/1/2015

حظك اليوم الخميس 22/1/2015, الابراج الخميس 22/1/2015 , توقعات ابراج اليوم الخميس 22/1/2015, التوقعات الفلكية فى الابراج , حظك وبرجك اليوم 22 ديسمبر 2015 , توقعات برجك وحظك اليوم الخميس 22 ديسمبر 2015, حظك اليوم الخميس 22/1/2015 ماغى فرح , حظك الخميس 22/1/2015 فرح ميشال , حظك اليوم الخميس 22/1/2015 جاكلين عقيقى , حظك اليوم الخميس 22/1/2015 جوهى عياد , حظك اليوم الخميس 22/1/2015 مع محمد فرعون , حظك اليوم الخميس , ابراج اليوم الخميس , توقعات برجك وحظك اليوم الخميس 22/1/2015 , الابراج الصينية اليوم الخميس 22-1-2015 , توقعات الابراج الفلكية والتوقعات اليوم الخميس 22 ديسمبر 2015 , برج الحمل اليوم الخميس 22/1/2015 , برج الثور اليوم الخميس 22/1/2015 , برج الجوزاء اليوم الخميس 22-1-2015 , برج السرطان اليوم الخميس 22-1-2015 , برج الاسد اليوم الخميس 22-1-2015 , برج العذراء اليوم الخميس 22-1-2015 , برج الميزان اليوم الخميس 22-1-2015 , برج العقرب اليوم الخميس 22-1-2015 , برج القوس اليوم الخميس 22-1-2015 ,برج الجدى اليوم الخميس 22-1-2015 , برج الدلو اليوم الخميس 22-1-2015 , برج الحوت اليوم الخميس 22-1-2015 , ابراج 22-1-2015 , حظك 22-1-2015 , حظك اليوم الخميس 22 ديسمبر , Abraj Horoscope Today 22-1-2015 , الابراج 22-1-2015 , حظك اليوم الخميس , ابراج اليوم الخميس 22-1-2015, حظك اليوم الخميس 22-1-2015 , توقعات ابراج اليوم 22 ديسمبر , ابراج اليوم الخميس 22-1-2015 , حظك اليوم الخميس 22-1-2015,حظك اليوم 22-1-2015 . ابراج يوم الخميس , برجك اليوم 22 ديسمبر 2015 , حظك اليوم 22-1-2015, برجك اليوم 22-1-2015, حظك اليوم الخميس 22-1-2015, ابراج اليوم الخميس 22-1-2015 , الأبراج اليوم 22-1-2015 , ابراج مكتوب 22-1-2015 , Abraj , عالم الأبراج , الأبراج الفلكية , الابراج الصينية, الابراج العربية, ماغي فرح كارمن شماس نجلاء قبانى , مايك فغالى , جمانة قبيسي , جاكلين عقيقي , محمد فرعون , ميشال حايك ,ماغي فرح , الابراج الاسبوعية , الابراج اليومية , الابراج و الحب الخميس 22-1-2015 ديسمبر 2015 , برج الحمل 22-1-2015 , برج الثور 22-1-2015 , برج الجوزاء 22-1-2015 , برج السرطان 22-1-2015, برج الأسد 22-1-2015 , برج العذراء 22-1-2015, برج الميزان 22-1-2015 , برج العقرب 22-1-2015 , برج القوس 22-1-2015 , برج الجدي 1-1-2015, برج الدلو 22-1-2015, برج الحوت 22-1-2015 , برجك يوم الخميس 22-1-2015- حظك اليوم – ابراج 2015 , ابراج الخميس 22/1/2015 , حظك اليوم الخميس 22/1/2015 , حظك يوم الخميس 22/1/2015, ابراج 2015 , ابراج اليوم الخميس 22/1/2015 , برجك اليوم , 2015 , ابراج اليوم 22 ديسمبر , ابراج حظك اليوم 22/1/2015 , البرج والحظ اليوم 22 ديسمبر 2015 , برج 22 أب 2015 , ابراج اليوم 1 ديسمبر 2015 , ابراج الخميس 22/1/2015, ابراج شهر ديسمبر الحظ , ابراح اليوم , ابراج اليوم الخميس , برج الميزان , برج الاسد , برج الثور , برج الحمل , برج الدلو الخميس 22/1/2015, برج الجدي 22/1/2015 , برج الجوزاء 22/1/2015 , برج السرطان 22/1/2015 , برج العذراء 22/1/2015 , برج العقرب 22/1/2015 , برج القوس 22/1/2015 , برجك 22 ديسمبر , برجك 22/1/2015 , برجك اليوم 22/1/2015 , برجك اليوم الخميس , برجك والحب 22/1/2015 , توقعات الابراج , حظك اليوم الخميس , حظك اليوم الخميس 22/1/2015 , حقيقة الابراج , ابراج الياهو 22 ديسمبر 2015 , ابراج المكتوب 22/1/2015 الابراج اليومية Abraj 22/1/2015

برج الحمل [21(أذار-مارس-شوال) - 20(نيسان-أبريل-ذو القعدة)]
لا تتشائم من الحبيب اذا قال لك تضرب فهذا افضل من ان يقول يلعنك

برج الثور [21(نيسان-أبريل-ذو القعدة) - 20(أيار-مايو-ذو الحجة)]
سيعبر لك الحبيب عن حبه بضربة على الرأس فاستعد

برج الجوزاء [21(أيار-مايو-ذو الحجة) - 21(حزيران-يونيو-محرم)]
ستنقرف رقبتك من كثرة شموخك

برج السرطان [22(حزيران-يونيو-محرم) - 22(تموز-يوليو-صفر)]
حرارة احساسيك بحاجة الى مكيف

برج الأسد [23(تموز-يوليو-صفر) - 22(آب-أغسطس-ربيع1)]
ان تغني في نومك برومانسية لدرجة ان زوجتك تضع القطن في اذانها عند النوم

برج العذراء [23(آب-أغسطس-ربيع1) - 22(أيلول-سبتمبر-ربيع2)]
لا تكثر من حديثك الرائع فهو ثروة احتفظ به كيف نحافظ على أذنينا

برج الميزان [23(أيلول-سبتمبر-ربيع2) - 22(تشرين1-أكتوبر-جمادى1)]
الصديق وقت الضيق اخدم نفسك

برج العقرب [23(تشرين1-أكتوبر-جمادى1) - 21(تشرين2-نوفمبر-جمادى2)]
لا داعي للحذر فأنت في قفص النمر

 

برج القوس [22(تشرين2-نوفمبر-جمادى2) - 20(كانون1-ديسمبر-رجب)]
مع كل طقم مطبخ فتاة و لكنك مرتبط راحت عليك

برج الجدي [20(كانون1-ديسمبر-رجب) - 19(كانون2-يناير-شعبان)]
حذائك جديد و لكن اين النعل

برج الدلو [20(كانون2-يناير-شعبان) - 18(شباط-فبراير-رمضان)]
اذا ذهبت على الرياضة فارتد بيجامة رياضة و ليس بيجامة نوم

برج الحوت [19(شباط-فبراير-رمضان) - 20(أذار-مارس-شوال)]

5 Ways Garlic Can Treat a Cold

<a href="http://us-ads.openx.net/w/1.0/rc?cs=828b7e043e&cb=1421540682572&c.width=403&c.height=50&c.tag_id=19128&c.taglink_id=28057&c.scale=1.8064517&c.url=http%3A%2F%2Fwww.simpledish.com%2Farticles%2F5-ways-garlic-can-treat-a-cold" ><img src="http://us-ads.openx.net/w/1.0/ai?auid=537273327&cs=828b7e043e&cb=1421540682572&c.width=403&c.height=50&c.tag_id=19128&c.taglink_id=28057&c.scale=1.8064517&c.url=http%3A%2F%2Fwww.simpledish.com%2Farticles%2F5-ways-garlic-can-treat-a-cold" border="0" alt=""></a>

Here’s how to use garlic to treat a cold:

1. Try a “garlic candy.” Mince 2 cloves of garlic, add 1 teaspoon of raw honey . Take every 3 hours after the onset of a cold.
2. Just eat it. Add raw garlic to a raw vegetable salad.
3. Eat a “garlic sandwich.” Two slices of rye bread, butter, 4 minced garlic cloves, a lot of sea salt. It actually tastes really good!
4. Do a “Cheburashka.” Cheburashka is a Russian cartoon character with funny ears. Mince 2 garlic cloves. Wrap each clove in a thin paper napkin, so that you have two thin tubes. Insert these tubes into your ears and walk around for 15 minutes ( 5 minutes for a child.) Garlic juice enters your mucus membranes through the ears. This method works like magic ( I am speaking from a personal experience.) Repeat up to 4 times a day.
5. For adults only- perform with caution. Do a “rhino.” Cut one garlic clove in half, lengthwise. Insert the garlic halves into your nose. If you have to sneeze, just reinsert the garlic. Walk around as long as you can ( probably no more than 5 minutes.) This method prevents sinus infections and helps to increase immunity and fight the cold.
And last, but no least and my all-time favorite. Try this one either alone or with someone who is also doing it: do a Cheburashka, and a rhino at the same time, while also eating a garlic sandwich. If you do that, you will no longer care that you have a cold!

<a href="http://us-ads.openx.net/w/1.0/rc?cs=828b7e043e&cb=1421540682572&c.width=403&c.height=50&c.tag_id=19128&c.taglink_id=28057&c.scale=1.8064517&c.url=http%3A%2F%2Fwww.simpledish.com%2Farticles%2F5-ways-garlic-can-treat-a-cold" ><img src="http://us-ads.openx.net/w/1.0/ai?auid=537273327&cs=828b7e043e&cb=1421540682572&c.width=403&c.height=50&c.tag_id=19128&c.taglink_id=28057&c.scale=1.8064517&c.url=http%3A%2F%2Fwww.simpledish.com%2Farticles%2F5-ways-garlic-can-treat-a-cold" border="0" alt=""></a>

Garlic is a powerful antioxidant with antiviral, antimicrobial and antibiotic properties. It also provides decongestant and expectorant effects for colds and flus.

To maximize the health benefits, you should crush the garlic at room temperature and allow it to sit for about 15 minutes. That triggers an enzyme reaction that boosts the healthy compounds in garlic. Crushing fresh garlic causes a chemical reaction that releases allicin, which is a powerful antibacterial component only present shortly after garlic is crushed and before it is heated. Study, published in the journal Advances In Therapy found that taking a garlic allicin-containing supplement could help prevent colds as well as shorten their duration. Eating fresh raw crushed garlic can knock out the onset of a cold or flu.
In a study published in the Proceedings of the National Academy of Sciences, researchers show that eating garlic appears to boost our natural supply of hydrogen sulfide. In the body, hydrogen sulfide acts as an antioxidant and transmits cellular signals that relax blood vessels and increase blood flow. In a study, performed at the University of Alabama at Birmingham, researchers extracted juice from supermarket garlic and added small amounts to human red blood cells. The cells immediately began emitting hydrogen sulfide.

Here’s how to use garlic to treat a cold:

1. Try a “garlic candy.” Mince 2 cloves of garlic, add 1 teaspoon of raw honey . Take every 3 hours after the onset of a cold.
2. Just eat it. Add raw garlic to a raw vegetable salad.
3. Eat a “garlic sandwich.” Two slices of rye bread, butter, 4 minced garlic cloves, a lot of sea salt. It actually tastes really good!
4. Do a “Cheburashka.” Cheburashka is a Russian cartoon character with funny ears. Mince 2 garlic cloves. Wrap each clove in a thin paper napkin, so that you have two thin tubes. Insert these tubes into your ears and walk around for 15 minutes ( 5 minutes for a child.) Garlic juice enters your mucus membranes through the ears. This method works like magic ( I am speaking from a personal experience.) Repeat up to 4 times a day.
5. For adults only- perform with caution. Do a “rhino.” Cut one garlic clove in half, lengthwise. Insert the garlic halves into your nose. If you have to sneeze, just reinsert the garlic. Walk around as long as you can ( probably no more than 5 minutes.) This method prevents sinus infections and helps to increase immunity and fight the cold.
And last, but no least and my all-time favorite. Try this one either alone or with someone who is also doing it: do a Cheburashka, and a rhino at the same time, while also eating a garlic sandwich. If you do that, you will no longer care that you have a cold!

Benefits of Apple Cider Vinegar

 

 

Benefits of Apple Cider Vinegar. Recent research has proven than apple cider vinegar might be beneficial for your health.

Vinegar is known for being able to do wonders around the house and you have probably used it for many things yourself. However, recent research has proven than apple cider vinegar might be beneficial for your health as well. While many ancient medicinal uses of apple cider vinegar have not yet been proven or, in some cases, has been disproven - there are still some researches that have been proven. This ranges anywhere from cancer to weight loss and will yield amazing health results.

Weight Loss

Losing weight is important to many of us, no matter how much we would like to admit it is not. Whether you are trying to get your body slimmed down for summer beaches or you simply want a healthier lifestyle, apple cider vinegar will be able to slim you down. In recent studies conducted in 2005, 12 people were divided into two groups. Group 1 ate a piece of bread and a small amount of white vinegar while group 2 only ate the piece of bread. Those who ingested the white vinegar felt more satisfied with their hungry than those who only ingested the bread. While the study is preliminary at best, people have been ingesting vinegar for years to help promote weight loss.

Diabetes

Apple cider vinegar has been thoroughly researched when it comes to lowering blood sugar levels. When ingesting two tablespoons before bed, those with type 2 diabetes found their glucose levels lowered by as much as 6-percent- a considerable amount that can drastically increase and stabilize mood and health.

Lowered Blood Pressure

When it comes to lowering blood pressure, vinegar is the go-to substance for many people who want a natural remedy. Blood pressure is significantly reduced when ingesting at least two tablespoons of apple cider vinegar due to the high acidic value of it. High acidic values helps regulate your blood and keeps you heart healthy as your blood can often have a higher than normal pH level. The acid helps drop it and your body is forced to add more hydrogen to the blood, making the balance in your blood neutral.

Cancer

The most controversial topic of all preventions, cancer tends to yield a wide array of results. Certain studies have shown that apple cider vinegar kills cancer cells or, at the very minimum, slows the growth of them. However, this is where the results get tricky. While studies show that it can slow or kill the progression of cancer cells, it is shown that certain cancers such as esophageal cancer abide by this. However, bladder cancer and similar cancers showed increase in cancer cells when apple cider vinegar was taken. More research will be needed in order to show which cancers respond positively to vinegar and which cancers respond negatively.

5 Health Benefits of Turmeric

Superfoods

“superfoods:”  foods that heal, help and renew our bodies. Turmeric is high up on that list.  Turmeric is a bright yellow spice that has been used for over 2500 years in India. The active ingredient in turmeric is curcumin, which has been linked to multitude of health and beauty benefits.

1. Promote Weight loss

Curcumin has been proven to help weight loss and aid in fat metabolism. A diet high in turmeric can suppress the growth of fat tissue, according to a study, conducted by researchers from Tufts University and published in the Journal of Nutrition.

2. Liver Detoxifier

  It is a natural liver detoxifier, which speeds up metabolism and contributes to a radiant complexion.

3. Antioxidant

Curcumin is known for strong antioxidant  properties, making it a wonderful fighter of aging and disease in general.

4. Anti-Inflamatory

Because of its anti-inflammatory properties, it is a great treatment for arthritis, rheumatoid arthritis, Alzheimer’s, diabetes, osteoporosis and multiple sclerosis. The newest arthritis drugs are COX-2 inhibitors (Celebrex.) Turmeric is a natural COX-2 inhibitor. In a 1999 study, British researchers noted its “potent anti-inflammatory action.” Turmeric may prevent and slow the progression of Alzheimer’s disease by removing amyloyd plaque buildup in the brain.

5. Increases Immunity

Turmeric is one of the best known immunity-boosting herbs.  Newsweek article (Nov 2005) described the downfall of popular prescription anti-inflammatory Vioxx. The same article  mentioned turmeric as a substitute anti-inflammatory. Some Italian studies compared Vioxx and turmeric for anti-inflammatory power, and turmeric performed just as well, with no side-effects. I always take turmeric at a first sign of a cold to increase my immunity.