طريقة سهلة جدا للتأكد من سلامة عقلك في دقيقة واحدة

في السنوات الاخيرة ظهرت عدد كبير من النظريات الطبية، والتي كشفت عن طرق جديدة للتأكد من صحة عقل الانسان من خلال خطوات بسيطة، وفي دقيقة واحدة فقط، وذلك من خلال التوازن، ولذلك كشف العلماء عن تدريب بسيط لو قام به الانسان بشكل جيد، فهذا يعني أن صحة عقله جيدة.
ما هو هذا التدريب
التدريب قائم على التوازن، والوقوف على قدم واحدة فقط لمدة معينة، والحد الادني من هذا التدريب هو الوقوف لمدة 20 ثانية فقط، وفي حال عدم تحقيق ذلك فهذا يعني أن عقلك من المحتمل أن يصاب بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.
وبالطبع مع التقدم في العمر، تقل القدرة على التوازن على قدم واحدة، ولذلك فإن مستوى النجاح في هذا التدريب يختلف حسب العمر، وذلك كالتالي :
1- سن أربعين عام يستطيع أن يحافظ على التوازن لمدة 40 ثانية.
2- سن ستين عام يستطيع أن يحافظ على التوازم لمدة 30 ثانية.
3- سن 80 عام يستطيع الحفاظ على التوازن لمدة 9 ثواني فقط.

الوقوف على قدم واحدة

تمرين التوازن

أداء ما سبق حسب متوسط المدة الموجودة مع كل سن يعني أن صحة عقلك جيدة، وأنك بعيد عن الاصابة بالجلطة، أو السكتة الدماغية، أو نزيف المخ.